- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
564 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-5Uvm [133.106.79.236])[sage]：2022/08/27(土) 14:38:31.90 ID:2b26hgr3M - >>548
片手ダンベルスナッチ
ダンベルプッシュプレス
これらを全力でやれば30kgでも相当効く
ただ下半身というか全身のパワー向上だから下半身は太くならない
下半身太くしたいなら諦めてジム池
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568 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-5Uvm [133.106.79.236])[sage]：2022/08/27(土) 15:19:33.89 ID:2b26hgr3M - ドロップセットはやってないから知らんけどナチュラルがやってもあんま効果無いという話は聞くね
いずれにしろ初心者がやるようなプログラムではないだろ
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576 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-5Uvm [133.106.79.236])[sage]：2022/08/27(土) 18:17:25.95 ID:2b26hgr3M - 理論上は50kgのバーベルに大きな加速度を与えれば100kg重の力を与える事も可能
つまり全力で最大のスピード、加速度を持って持ち上げれば100kgのバーベルを超える負荷も与えることもまた可能
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584 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-5Uvm [133.106.79.236])[sage]：2022/08/27(土) 20:14:26.76 ID:2b26hgr3M - スロトレなんて老人や病人のやるもの
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