トップページ > ウエイトトレ > 2022年08月24日 > f76XEkA7a

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-ooNz [106.131.29.186])
無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-ooNz)
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
371 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-ooNz [106.131.29.186])[sage]：2022/08/24(水) 07:58:53.74 ID:f76XEkA7a
>>340
ストレッチが効くからでは。
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
438 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-ooNz)[sage]：2022/08/24(水) 14:46:39.41 ID:f76XEkA7a
筋量増はするでしょうけど、今は循環器系への負担の話をしています。
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
440 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-ooNz)[sage]：2022/08/24(水) 14:47:50.13 ID:f76XEkA7a
筋トレ自体が血管には良くないので。筋トレ後に有酸素やるなど最低限のケアはやったほうがいいです。


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