- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
443 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-tEjH)[]：2022/08/24(水) 15:46:42.45 ID:OI2xa8da0 - 筋トレを数種目こなすとかなり心肺を使うよね
つまり結構な有酸素運動になってると思う
更にランニングをする必要があるんだろうか？
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
446 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-tEjH)[]：2022/08/24(水) 16:02:06.81 ID:OI2xa8da0 - 100メートル走を息をとめて一回だけ走れば有酸素運動ではない
しかし100メートル走を数本、間にインターバルを入れながら走れば
インターバル時にハーハーするので有酸素運動といえる。
筋トレも一種目だけビッグ３のような息を止める筋トレをする場合は
有酸素運動だが、インターバルをいれながら複数種目をこなす
場合は十分有酸素運動といえる。サーキットトレーニングは
有酸素運動だろう。
さあ、勉強家の君、きちんと反論してくれよ
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447 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-tEjH)[]：2022/08/24(水) 16:03:33.76 ID:OI2xa8da0 - 訂正（下記の箇所）
筋トレも一種目だけビッグ３のような息を止める筋トレをする場合は
有酸素運動ではないが、インターバルをいれながら複数種目をこなす
場合は十分有酸素運動といえるのではないか。
サーキットトレーニングなんか有酸素運動だろう。
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449 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-tEjH)[]：2022/08/24(水) 16:33:27.90 ID:OI2xa8da0 - 質問に質問で答えるのは卑怯だよｗ
君こそ定義をきちんとして反論しなさいｗ
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