- 食事にこだわるのってそんなに大切か？2食目
308 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-tEjH)[]：2022/08/23(火) 11:31:00.57 ID:Y5Kc33ef0 - 鶏肉の麻婆豆腐おすすめ
例えば鶏肉150グラム、豆腐半丁でつくってもタンパク質37.5グラムも取れる。
（鶏肉100グラムに20グラム、豆腐一丁に15グラムのタンパク質が入っていると想定）。
予算も鶏肉100グラム60円、豆腐一丁50円とすると、たった115円というコスパの良さだ。
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- 【背筋】懸垂、チンニングスレ 5【背中】
26 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-tEjH)[]：2022/08/23(火) 17:56:42.65 ID:Y5Kc33ef0 - >>2
それより自重で10回できたら、加重していく方が効率いいと思うよ
自重で20回より、20キロ加重して10回を目指す方がいいと思う
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- ジムでムカつくこと【Part7】
342 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-tEjH)[]：2022/08/23(火) 18:42:53.72 ID:Y5Kc33ef0 - これ酷いと思わない？
https://www.youtube.com/watch?v=2EIPU171DhQ
シャワー室を40分も占拠。
シャワー室で歯のブロスまでやってる。
その上ノイズキャンセリングのイヤホンつけてるとか。
ノックされて当然。
自分がエニタイム側ならこんな奴強制退会させるね。
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