- 40代の筋トレPart11
787 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebfb-uU7r [49.251.225.180])[sage]：2022/08/23(火) 07:47:05.76 ID:8zn/zqp+0 - 確かに２０mダッシュはできても100mは無理そう
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319 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebfb-uU7r [49.251.225.180])[sage]：2022/08/23(火) 07:56:47.83 ID:8zn/zqp+0 - >>317
効果がもし全く同じなら軽い重量で効くフルでいいじゃん、セッティングの手間省けるし
まあフォームが違うので全く同じというのはありえないけどね
ハーフは膝に負荷が逃げて膝痛めやすい
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323 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebfb-uU7r [49.251.225.180])[sage]：2022/08/23(火) 08:09:11.65 ID:8zn/zqp+0 - >>321
フォームが正しければ問題ないけど主に重量に耐えきれなくなった場合だね
スクワットはつらい時にフォームを崩してなんとかあげようとすればあがっちゃうから怪我しやすい
ベンチで最後の一回つぶれるのはみんなやってるけどスクワットで安全ばーにつぶれてるのはそんなに見ないでしょ
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