トップページ > ウエイトトレ > 2022年08月20日 > TlKja2lrM

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無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa1-3kjH [118.22.165.6])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
196 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa1-3kjH [118.22.165.6])[sage]：2022/08/20(土) 09:41:35.15 ID:TlKja2lrM
>>195
big3で言うと、抵抗しない相手なら400以上で抵抗する相手なら500以上って感じじゃね
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
199 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa1-3kjH [118.22.165.6])[sage]：2022/08/20(土) 11:30:55.95 ID:TlKja2lrM
>>198
掛け算は重量と回数が等価であることを示すためのものであって、本当に掛け算しちゃいかんよ
(かつては回数よりも重量が大事だと思われていた)
その二つならたぶん後者のほうが筋肥大効果が高いのでそのまま続けていいと思う
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
213 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa1-3kjH [118.22.165.6])[sage]：2022/08/20(土) 18:40:17.19 ID:TlKja2lrM
>>212
削るならレッグEXかレッグプレスでしょ


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