- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
147 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bec-9V6k [180.13.89.91])[]：2022/08/19(金) 11:18:07.64 ID:Ta8fNrIr0 - >>146
パワーリストなんて懐かしいもん使ってるんだな
珍しい
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161 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bec-9V6k [180.13.89.91])[]：2022/08/19(金) 14:25:42.91 ID:Ta8fNrIr0 - >>157
慣れの問題じゃない
捻るようにカールするというのは手首を回外しながら上げているということだと思うけどそれだと上腕筋もたくさん手伝ってくれるからでしょうね
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
177 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bec-9V6k [180.13.89.91])[]：2022/08/19(金) 19:41:05.40 ID:Ta8fNrIr0 - >>174
インターバルが短すぎて負荷を増やせてない
もっと時間とれ
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