- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
102 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4f-FMW/ [110.163.11.242])[sage]：2022/08/18(木) 16:20:37.00 ID:Q0dehjHYd - >>94
ここ5年位でまた肯定派が盛り返してるよ
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108 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4f-FMW/ [110.163.11.242])[sage]：2022/08/18(木) 18:48:57.14 ID:Q0dehjHYd - >>106
10回2set出来たなら77.5に上げていい
3set目の潰れ方がストンと落ちるかフリーズして動かないかで違うけど大体がピークアウトと思って
前者なら筋力、後者なら神経系を疲労抜いてから鍛え直しな
>>105
速筋の肥大トリガーとして合成及び再生時のケロイド様の寛解が注目されてきたからまたメカニズムで一悶着してるところ
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120 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4f-FMW/ [110.163.11.242])[sage]：2022/08/18(木) 19:39:30.30 ID:Q0dehjHYd - 損傷とは無関係だったらボリューム論から解離したネガティブがステージによっては効果的なのと矛盾するじゃん
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