- 40代の筋トレPart11
668 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ffb-VKEA [49.251.225.180])[sage]：2022/08/18(木) 07:10:40.01 ID:MS4DxaD60 - >>667
俺も同じだわ
でもほんとに死ぬ気でやると最近は血管へのダメージが心配
フルレンジでやっても潰れても大丈夫って意識だとあがらないだろうしな
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- 【Myprotein】マイプロテイン 247【ﾜｯﾁｮｲ】
948 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ffb-VKEA [49.251.225.180])[sage]：2022/08/18(木) 07:17:25.80 ID:MS4DxaD60 - 紅茶でノンフレ割るのおすすめやで
安いとティーバッグで紅茶作ると1リットル10円以下で作れる
好みで温かいうちに砂糖も少し入れておく
ノンフレは粉ミルクみたいなもんだからそれで割ればミルクティーの完成
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
86 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ffb-VKEA [49.251.225.180])[sage]：2022/08/18(木) 08:33:31.10 ID:MS4DxaD60 - >>83
それであってるよ
中三日で全身やるのは週に２回しかジムにいけない人がボリューム維持のため時間をかけて全身やるのであって全身法とは言わないかな
毎日全身やるなら当然種目は減るよ、じゃないと毎日３時間やることになっちまう
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- 【Myprotein】マイプロテイン 247【ﾜｯﾁｮｲ】
963 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ffb-VKEA [49.251.225.180])[sage]：2022/08/18(木) 08:37:36.29 ID:MS4DxaD60 - で５キロで買ったらいくらになるの？
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- 【Myprotein】マイプロテイン 247【ﾜｯﾁｮｲ】
975 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ffb-VKEA [49.251.225.180])[sage]：2022/08/18(木) 09:19:36.17 ID:MS4DxaD60 - 強がってるけど俺たちは見捨てられたんだよ…
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- 経口ステについて語るスレ 40錠目
474 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3efb-VKEA)[sage]：2022/08/18(木) 12:20:36.23 ID:MS4DxaD60 - なるほど471だけど返信ありがとうございます
一年ほど前に手出してステもケア剤も揃ってるんだけどその後平行してランニングなんかもやるようになったんだ
逆行したことやってるのはわかってるんだけど少しずつ飲んで筋トレ効果が3％アップとかになればいいかなとか思ったり
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- 40代の筋トレPart11
695 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ffb-VKEA [49.251.225.180])[sage]：2022/08/18(木) 12:45:00.16 ID:MS4DxaD60 - ストレッチ具合にもよるな
胸でいうとベンチプレスよりダンベルのほうが筋肉痛くるわ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド578reps
97 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ffb-VKEA [49.251.225.180])[sage]：2022/08/18(木) 14:22:05.33 ID:MS4DxaD60 - そもそも超回復って何を指してるの？
筋トレして数日後回復した時にはちょっとアップしてるの繰り返しがトレーニングと思うんだけどそういうことではないのか？
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