- カトちゃん katochan33
776 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 11:58:47.57 ID:Tv87IU2v - >>771
説明が長くなりすぎてちょっと恥ずかしそうにするとことかかわヨ
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
895 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 12:50:30.24 ID:Tv87IU2v - >>891
体脂肪率何パー？
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
898 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 15:57:40.52 ID:Tv87IU2v - 俺は体重80キロでウエイト15kg加重でワイドチンニングやったら調子良くても6-7回だわ
5回あたりから肘90°まで上げれなくなる
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
899 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 16:06:56.08 ID:Tv87IU2v - >>897
ぎっさん早いテンポでやって10回ぐらいかな
もう少しネガティブはゆっくりが良いね
ぎっさんって体重100kgくらいかな？
https://m.youtube.com/watch?v=6-jHPxclqMc
3:00〜
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- カトちゃん katochan33
790 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 16:17:00.43 ID:Tv87IU2v - >>782
なんとか分かり易く説明しようとするけどどんどん説明が長くなって収拾がつかなくなってしまいに「へへっ＾＾」ってなってから実技に入るのw
ちょっとやきもきするけど人柄の良さが伝わってきて良き
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- ゴリマッチョになりたい
705 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 16:24:03.03 ID:Tv87IU2v - >>697
進化過程だからコリでいい
完成形にちかづいたらゴリ
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
905 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 16:48:55.95 ID:Tv87IU2v - なんかさ、元ロッテ中日の愛甲がステロイドやってた事をカミングアウトしてたんだけど、ステロイドやるようになってからは今まで重くて持ち上げるのがやっとだった物が軽々と持ち上げられるようになったり打球がバカみたいにとぶようになったって言ってたよ
でも上半身に筋肉がつき過ぎて動悸が止まらなくなって日常的にゼーハー呼吸で睡眠中に苦しくて目が覚めたりして引退してからもしばらく副作用が酷かったって言ってた
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
906 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 16:54:03.14 ID:Tv87IU2v - チンニングは対象筋ごとに4種類ぐらいやるといいよ
ワイド、順手かパラレルの肩幅、パラレルナロー(胸椎突き上げる感じで) 余裕があればビハインドも。 逆手は背中にはあんまり意味ないかな、二頭のトレーニング別にやったほうがいい
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
907 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 16:58:15.19 ID:Tv87IU2v - >>904
才能だな
元々背中というか体幹が強いと思う
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
910 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 17:41:14.36 ID:Tv87IU2v - ほかの懸垂スレははい論破おじさんに荒らされてるけど、ここだけは聖域。
あいつさえいなければほかのトレーニング種目のスレッドもとても充実するのになぁ・・・
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- ゴリマッチョになりたい
712 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 18:28:18.59 ID:Tv87IU2v - >>711
キモスw
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
912 ：無記無記名[]：2022/08/17(水) 18:39:02.03 ID:Tv87IU2v - >>911
いや、スレが活性化しないだろって事
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