- 【大胸筋】ダンベルフライ
942 ：無記無記名[sage]：2022/08/11(木) 06:41:39.45 ID:Npmrg7Rg - 50キロじゃパンプ狙いで30回以上の高レップでしか使えないよな
最低でも150ポンドは必要、大抵のゴールドにはあるだろうけど
基本、重量狙いはバーベルでやるけどインクラインで今メイン180で12レップだから俺もまだまだなんだけどな
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944 ：無記無記名[]：2022/08/11(木) 06:50:56.40 ID:Npmrg7Rg - >>943
逆だよ。
普通に座って手で押すだけ。だから下部狙いだな
それならケーブルでやれよって話だから、そんな種目はいらん
てか恥ずかしいだろその使い方
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945 ：無記無記名[]：2022/08/11(木) 06:52:59.05 ID:Npmrg7Rg - 今は見かけなくなったがレッグエクステンションでヒップスラストやる勘違い女くらい恥ずかしいぞ
基本的に見た目がダサい種目はやるな、それがボデビ
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946 ：無記無記名[sage]：2022/08/11(木) 06:56:57.49 ID:Npmrg7Rg - 最近だとインクラインライングサイドレイズやってるガリいるけど、あれも見た目はクソださいから俺は絶対やらない
ストレッチポジションで負荷抜きたくないなら、それこそケーブルのほうが優秀
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