- 【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
415 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d1b8-Mm8D)[sage]：2022/08/11(木) 09:06:24.18 ID:0JWGVoGX0 - >>413
それならフリーウエイトよりマシンを使った方が良い
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- 本格ホームトレーニング器具を語るスレ32
736 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7b8-Mm8D [60.126.80.24 [上級国民]])[]：2022/08/11(木) 09:20:27.73 ID:0JWGVoGX0 - レッグエクス&カールマシン持ってたけど畳1畳ぶん以上スペース使うから処分しちゃった
ちょうどレッグエクス&カールのアタッチメント付けられるベンチ探してたとこ
オススメあったら教えて下さい
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- 本格ホームトレーニング器具を語るスレ32
739 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7b8-Mm8D [60.126.80.24 [上級国民]])[sage]：2022/08/11(木) 14:35:01.81 ID:0JWGVoGX0 - そうかなぁ
俺はバックスクワットやっても股関節伸展筋メインで四頭筋にはあまり効かない
レッグエクステンションは外したくないな
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742 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7b8-Mm8D [60.126.80.24 [上級国民]])[sage]：2022/08/11(木) 16:55:11.91 ID:0JWGVoGX0 - >>740
レッグエクステンションは膝蓋腱を痛めやすいが軟骨痛めやすいのはむしろスクワットだよ
>膝に体重がかかった状態でトレーニングをすると、
>軟骨に負荷がかかり、余計に膝関節の痛みが強くなる可能性があります。
>医療法人山川医院
>山川 智
https://yamakawa-cl.com/%E5%A4%89%E5%BD%A2%E6%80%A7%E8%86%9D%E9%96%A2%E7%AF%80%E7%97%87%E3%81%A8%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%83%83%E3%83%88/
この話題は荒れるので続けるなら他スレでお願いします
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