- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
934 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6106-XnII)[sage]：2022/08/08(月) 12:12:53.89 ID:tPRvKLJv0 - 塩分？必要なだけの量さえ確保できていればあとは少なけりゃ少ない方がいい
トレーニーはほっといても血圧上がるから塩分は特に少なめが望ましい
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13 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f06-XnII [180.24.218.164])[sage]：2022/08/08(月) 12:18:27.54 ID:tPRvKLJv0 - >>12
は？元の体脂肪率にもよるが3ヶ月もあれば10キロくらいは楽に落とせる
落とすのに必要なことをやらず体重が落ちないと文句垂れる人が多すぎるだけで
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16 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f06-XnII [180.24.218.164])[sage]：2022/08/08(月) 12:37:19.78 ID:tPRvKLJv0 - >>14
腹筋割りたかったら体脂肪率で8%くらいは出さないと無理
割れるのが早い人で10%くらい
これは普通の人としてはかなり絞った状態
腹筋運動はしなくてもいいが脂肪を落とさないと絶対に割れない
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21 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f06-XnII [180.24.218.164])[sage]：2022/08/08(月) 12:57:44.15 ID:tPRvKLJv0 - 腹筋は体脂肪率を落とさないと絶対に割れない
体脂肪率を落とすのはとても簡単だけど体脂肪率一桁目指すならカロリー管理を厳格にやらないと無理
運動は無理にしなくてもいいがカロリー管理は必須、腹筋運動もいらない
痩せるほど簡単なことはないがどうしても痩せられない人というのはいる
こいつは意思が弱いだけなんだがこのタイプはどうやっても痩せない
痩せられないのではなくて痩せないだけ
だからダイエットが産業になる
ダイエットほど簡単なことはないのに、これに大金を払うバカがいくらでもいる
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27 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f06-XnII [180.24.218.164])[sage]：2022/08/08(月) 14:03:54.71 ID:tPRvKLJv0 - 意志の力さえあればできることができないだの難しいだの言う人にトレーニングを語る資格なんかないぞ？
豚みたいにラーメン食って好きなだけ太ってろ
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