- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド577reps
591 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 22e3-HjqM [125.175.91.26])[]：2022/08/08(月) 21:44:25.79 ID:mg35XGVP0 - 胸トレでペンチプレスとケーブルプルオーバー？(斜め上から臍の方に引っ張るやつ)やってるんですけど、なんかいつも脇の下横あたりの胸筋ばっかり筋肉痛になります
体感的にケーブルが理由っぽいんですけど、これってフォームが悪いんですかね？ケーブルプルオーバーって胸の下の方を鍛えるメニューかと思ってたんですけど(下の方は筋肉痛にならない)。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド577reps
593 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 22e3-HjqM [125.175.91.26])[]：2022/08/08(月) 21:57:19.38 ID:mg35XGVP0 - あーなるほど。なるべく手を近くまで寄せる(遠くまで引く)のを意識してましたけど、むしろ肩甲骨が開かない範囲までにした方がいいんですか。勉強になりました。
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594 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 22e3-HjqM [125.175.91.26])[]：2022/08/08(月) 21:58:07.09 ID:mg35XGVP0 - もう半年近く間違ったフォームでやってたのか…笑
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