- 40代の筋トレPart10
762 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8700-s54f [122.103.113.153])[sage]：2022/08/01(月) 09:01:16.94 ID:pbXC76Bp0 - >>747
私もお酒減りました。
あと、間食を欲しなくなりましたね。お腹はそれほど減ってないけどダラダラなにか食べるみたいな欲求が無くなったので、ご飯も美味しいし体調もいいです。
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765 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8700-s54f [122.103.113.153])[sage]：2022/08/01(月) 10:30:41.74 ID:pbXC76Bp0 - >>763
朝晩に毎日軽くやってます。トレーニング翌朝は結構固まってる感覚があり、ストレッチで伸ばすのがすごく気持ちいいです。
トレーニング直後は、体が温まっているからか何もしなくてもグニャグニャですね。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド577reps
40 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8700-s54f [122.103.113.153])[sage]：2022/08/01(月) 14:32:54.46 ID:pbXC76Bp0 - 結構勢いよく痩せられたんですかね。懸垂は重量調整ができないので、回数で見ると結構変動しますよね。
しかし100kg近くで8回も上がったの、ちからありますね笑
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド577reps
54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8700-s54f [122.103.113.153])[sage]：2022/08/01(月) 19:26:38.68 ID:pbXC76Bp0 - ラットプルダウンはフォームに幅があるので、ちょっとした角度とか動作の癖とかで、懸垂でがっつり使うのとは違う場所が鍛えられてるんでしょうね。
あと身体を倒す反動が使いやすかったり。
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787 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8700-s54f [122.103.113.153])[sage]：2022/08/01(月) 22:24:28.28 ID:pbXC76Bp0 - このスレ、昔から禁酒原理主義の人がいますのでね……
私はトレ日は控えるようにしています（ビアリーとかにしている。なかなかいいです。）が、普段は適量楽しむ感じですね。食べ物も美味しいですしね。
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