- スクワットよりデッドのほうが良くね？？
18 ：無記無記名[sage]：2022/08/01(月) 07:32:26.30 ID:fhvjowZi - 俺も除外するとしたらスクワットだな、人間だけじゃなく全ての哺乳類は後ろ側の筋肉
あとは内臓周りや股関節周りの筋肉の方が重要だから、姿勢の維持、パワー、身体の移動、スピード、
まあ止まるのによく使うのが前面の筋肉なんで必要でもあるけど、どれか一つだけ筋肉選べ！言われたら
背筋だろうし、次は臀筋とか腸腰筋とか大腰筋よね、大腿四頭筋とか、腹筋とか胸筋とか腕とかは、普通に生活してたり
最低限の筋トレでも全く問題ないのでねー、、レスリングや柔道や陸上とか主要なスポーツや格闘技でも
最重要なのはみんな身体の後ろの筋肉だね。大腿四頭筋は短距離の自転車競技とか短距離スケートくらい？
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