- 【ケトルベル#44】
8 ：無記無記名[]：2022/07/30(土) 08:38:53.60 ID:x/cQgqwo - 俺も還暦爺だけど同じくゴブレットスクワットで膝が調子よくなったよ
スイングで腰痛も改善されたし
関節は毛細血管が通ってないから振動を与えることで潤滑液が流れ
新陳代謝がよくなるらしい
無理のない重量と回数で続けていけばいいよ
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- 【ケトルベル#44】
9 ：無記無記名[]：2022/07/30(土) 08:53:08.51 ID:x/cQgqwo - D4DJの動画
ゲームだから桃がニコニコ顔なのと
MIRAIの「そうなの？そうなの？」が可愛かった
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- 【ケトルベル#44】
10 ：無記無記名[]：2022/07/30(土) 08:54:13.46 ID:x/cQgqwo - すまんスレ間違い誤爆した
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- 【ケトルベル#44】
15 ：無記無記名[]：2022/07/30(土) 12:20:46.77 ID:x/cQgqwo - タイケイさんも言ってたよね
通常のスクワットは膝に負担が大きいけど
ゴブレットは膝を保護しながら足腰を鍛えれる
中高年には最適だと思うよ
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