- 40代の筋トレPart10
328 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db05-vsdA [138.64.145.147])[sage]：2022/07/24(日) 07:56:40.20 ID:oT/yclSs0 - >>325
誰も人なんか見てない定期。
いきりたい人もいるかもしれんが無視。
|
- 40代の筋トレPart10
333 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db05-vsdA [138.64.145.147])[sage]：2022/07/24(日) 08:06:01.25 ID:oT/yclSs0 - >>323
そんなやつは実際沢山いる。君のこととは誰も言ってないんじゃない。細いやつにはそう言うのが多いのは事実。
BIG3に拘らなくても良いけど、ある程度の重量扱える種目は必要。そうなるとやっぱりBIG3になる。
|
- 40代の筋トレPart10
336 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db05-vsdA [138.64.145.147])[sage]：2022/07/24(日) 08:44:06.09 ID:oT/yclSs0 - >>335
ベントロウやスカルクラッシャーや懸垂で3～4RMの高重量やるの？やらないでしょ。
POFで言うミドル種目の頂点はBIG3その種目以上の重量扱えるものが無いんだから。
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
493 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db05-vsdA [138.64.145.147])[sage]：2022/07/24(日) 08:56:41.65 ID:oT/yclSs0 - >>492
テストステロンが普通より少し多くても何の意味のない。
だからプロフィジーカーやプロビルダーはステロイドを使う。
10倍とかじゃほぼ効果ない。だからその辺の理論もテストステロン分泌量に関係はあるが、だからといって筋肥大しないわけじゃない。
|