- 【大豆】ソイプロテイン専用スレ18粒目【植物性】
140 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-H1Ww [106.146.103.109])[sage]：2022/07/24(日) 10:21:31.18 ID:k5neOd8Fa - ここ数年マイプロのソイのアイソレート
味はチョコ、抹茶があった時は抹茶一択で
朝にインスタントオーツに15ｰ20g混ぜて
昼にブランパンとプロテインバー
昔は体重×2gをベースに加減してたけど50代に入ってこれでもかなり不健康なのでは？
と思うようになってきた
大会に出るような追い込みしないし蛋白質やアミノ酸を減らしていっても大して変わらん
高度な加工食品を大量に入れることと
何だかんだ成分表に書いてない添加物が入ってる製品が結構あるような話も聞いたことがある
コロナ禍に入ってから最近のトレンドが気になって久し振りにウェイト板に来たので変なこといってすまん
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- 【大豆】ソイプロテイン専用スレ18粒目【植物性】
141 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-H1Ww [106.146.103.109])[sage]：2022/07/24(日) 10:33:17.66 ID:k5neOd8Fa - >>112
異常なまでのきな粉推ししてるとこすまん
きな粉って皮だろ？
どれだけ吸収すんだよ
自分の無知なイメージではほぼ食物繊維的な部分しか期待できんという印象
あと原料に余程気をつけないと残留農薬や遺伝子組み替え食品などの問題とかない？
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- 【大豆】ソイプロテイン専用スレ18粒目【植物性】
143 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-H1Ww [106.146.103.109])[sage]：2022/07/24(日) 10:39:44.64 ID:k5neOd8Fa - >>137
大量の赤身肉や揚げ物や粗悪だったり吸収されにくい蛋白が腸に届いてしまうとガスが出る
インスタントオーツを入れだした始めの方もガスが出た
こっちは急に食物繊維が入ってきて適応してなかったからかも
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144 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-H1Ww [106.146.103.109])[sage]：2022/07/24(日) 10:57:20.18 ID:k5neOd8Fa - >>142
長期的には高度の加工食品、人工甘味料、小麦（グルテン）は減らした方がいいだろうと思う
卵や魚、鶏肉採りつつプロテインやアミノ酸は最低限にして蛋白は体重×1.5ｇ（トレーニングができない時はもっと少なめ）もあればいいや
多少頑張ってる時でもアミノ酸を入れれば回復してくれる
なので多少高くても甘味料や添加物の少ないのが欲しい
バルクとかそういう方向だったと思うけど
どこかで原料をコストダウンしてると聞いた
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