- 40代の筋トレPart10
323 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-K8Jl [126.224.86.239])[]：2022/07/24(日) 06:38:48.83 ID:fYzfc0s00 - BIG3の重量にこだわるだけじゃなくてカッコよくなりたいなら他にもやるべきことが沢山あるでしょ
そう書いたらジム来てすぐにケーブルシャカシャカだのサイドレイズしかやらないだのさぁ
極端なんだよ
誰もBIG3やるなとか一言も言ってない
それともBIG3の強さが上がるば勝手にバランスの取れたカッコいい体になるとでも信じてんのか？
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- 40代の筋トレPart10
326 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-K8Jl [126.224.86.239])[]：2022/07/24(日) 07:27:01.76 ID:fYzfc0s00 - 逆に涼しい顔してやってるニワカの方が舐められるしバカにされる特殊な異空間だから心配するな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
491 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-K8Jl [126.224.86.239])[]：2022/07/24(日) 07:28:18.78 ID:fYzfc0s00 - なるほど
初耳だけど言われてみれば納得だね
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- 40代の筋トレPart10
335 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-K8Jl [126.224.86.239])[]：2022/07/24(日) 08:22:48.11 ID:fYzfc0s00 - そんなことないだろ
インクラインダンベルベンチ、ベントロウ、スカルクラッシャー、ラットプルなどと他の重要な種目も丁寧に効かせながら使用重量アップは狙っていく
BIG3だけが絶対的な神種目で後はオマケではないよ
全部大事だから
どうしても神種目作りたいなら少なくともBIG5ぐらいにしないとだめだろ
ラットプルか懸垂は必須もショルダープレスも必要だな
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