- 【絢音可愛い】アームレスリング23【美津穂不細工】
231 ：無記無記名[]：2022/07/24(日) 11:06:27.16 ID:HYjOY0zi - アームレスリングって上腕二頭筋あまり使わないって言われるけど
ダンベルカールを高重量低回数で始めてから半年でかなり強くなって力自慢の素人にも負けなくなったんだけど
意外と重要じゃね？
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- 【絢音可愛い】アームレスリング23【美津穂不細工】
232 ：無記無記名[]：2022/07/24(日) 11:10:54.45 ID:HYjOY0zi - ストリクト20kgで5回前後だけどそれでも道場以外の人には負けなくなった
並行して加重懸垂もしてるからこっちの影響かもしれんけど
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- 【絢音可愛い】アームレスリング23【美津穂不細工】
234 ：無記無記名[]：2022/07/24(日) 13:00:51.04 ID:HYjOY0zi - >>233
ありがとうございます
そうですよね、明らかにダンベルカールを始める以前と比べ負けなくなりました
ダンベルカールはあまり重要ではないとよく言われるのはなぜなんでしょうか？
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