- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
405 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-604+ [153.234.26.48])[sage]：2022/07/23(土) 09:01:53.51 ID:tTHx6fJOM - 単に増やして減らしてじゃなんの意味もないよ
あくまで増量によりトレボリュームが上がるから効率が上がってくのであって
だから体組成がどうのこうのではなくトレボリュームが伸びたかどうかを気にしないと無意味
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409 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-604+ [153.234.26.48])[sage]：2022/07/23(土) 09:14:05.19 ID:tTHx6fJOM - >>406
飲むか飲まないかなら飲んだほうがいいに決まってるだろ
最も重要な朝食を疎かにするようなレベルならなおさら
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413 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-604+ [153.234.26.48])[sage]：2022/07/23(土) 09:32:28.03 ID:tTHx6fJOM - >>412
実は同じことっていうかどれも間違いじゃないんだよね
何に寄り添うかが違うだけ
精神的負担に寄り添うなら細かいこと気にすんな
筋肥大に寄り添うならとりあえず飲んどけ
生活に寄り添うなら計算して判断しろ
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419 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-604+ [153.234.26.48])[sage]：2022/07/23(土) 11:10:18.42 ID:tTHx6fJOM - それな
ただの石から彫刻彫ろうってときにヤスリがけから始める馬鹿がいるかって話
細かいことは9割方完成してから考えればいい
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435 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-604+ [153.234.26.48])[sage]：2022/07/23(土) 13:19:52.90 ID:tTHx6fJOM - 体脂肪率なんていうから無意味に数字を知りたくなるんだよ
最初から体脂肪感と呼んでればよかったんだ
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453 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-604+ [153.234.26.48])[sage]：2022/07/23(土) 16:13:52.14 ID:tTHx6fJOM - >>451
俺は長年やってるけど、習慣化したことなんて無いよ
筋トレが好きで毎回やりたくてやってるだけだから
習慣化しようとして軽くしたりするからつまらなくなってやらなくなっちゃうんじゃねーの
一回一回の筋トレを大切にして限界の向こう側まで追い込みまくって何も考えられなくなるまで楽しめばいいだけだよ
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464 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-604+ [153.234.26.48])[sage]：2022/07/23(土) 18:09:25.99 ID:tTHx6fJOM - やっぱベンチ100kgじゃね
俺はあの頃は寝ても覚めてもベンチ100kg、それ以外のことには何も興味ないってくらいハマってた
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