- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
420 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 66ff-KdG0 [153.219.89.135])[sage]：2022/07/23(土) 11:19:24.71 ID:l2Fzl2Qk0 - >>414
維持期なら体重イコールでトレ量で微調整が一番楽
食べることに一々頭も時間も使うだけ無駄
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429 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 66ff-KdG0 [153.219.89.135])[sage]：2022/07/23(土) 12:27:43.64 ID:l2Fzl2Qk0 - >>424
それぐらいだと腕の血管の出方観察してれば変化あるよ
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445 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 66ff-KdG0 [153.219.89.135])[sage]：2022/07/23(土) 15:24:00.88 ID:l2Fzl2Qk0 - 足の力でアーチに反発が掛かるのと重さを肩に乗せやすいのと押す力の方向がより足側に向くから
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460 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 66ff-KdG0 [153.219.89.135])[sage]：2022/07/23(土) 17:06:13.55 ID:l2Fzl2Qk0 - >>455
そういうこと言ってる奴は食いたいだけのデブと切り捨てろ
筋トレに効果のある十分な食事をすると脂肪も増える
体脂肪率18％越えるとホルモンも微妙になるし減量幅増えて効率悪いから定期的に減量したほうがいい
何でも食えばいいのではなく食べ過ぎくらいは注意する程度にしっかり食え
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