- 自重トレーニング Part81
55 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d726-otHd [118.6.12.45])[sage]：2022/07/23(土) 00:21:26.35 ID:F7e5/qN00 - Sampei氏は加重自重トレだよ
40kg加重してディップスしたりしてる
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58 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d726-otHd [118.6.12.45])[sage]：2022/07/23(土) 00:32:50.81 ID:F7e5/qN00 - >>56
>>1くらい読め
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
393 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d726-otHd [118.6.12.45])[]：2022/07/23(土) 01:18:49.69 ID:F7e5/qN00 - 我が家は築ウン十年も経っていてフローリングに乗ると沈む箇所が5箇所くらいあります
最近まで自重トレだけだったので問題なかったですが、負荷可変式20kgウエイトベストで加重を始めました
今はブルガリアンスクワットに2kg加重してるだけなのでいいですが、
ディップスバーでのディップスや斜め懸垂に20kg加重したら床が抜けそうです
そこでこの板のどこかでコンパネ？というものを目にしました。それを敷くと床が強くなりますか？
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62 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d726-otHd [118.6.12.45])[sage]：2022/07/23(土) 01:25:29.14 ID:F7e5/qN00 - 脚を鍛えることの重要性
https://www.youtube.com/watch?v=KGCSkkwD1Yk
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
395 ：393 (ﾜｯﾁｮｲ d726-otHd [118.6.12.45])[]：2022/07/23(土) 01:41:02.00 ID:F7e5/qN00 - >>394
なるほど、要は沈む場所を覆うように板があれば沈まなくなりますね
こういうのって業者さんに頼めるのかなあ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
397 ：393 (ﾜｯﾁｮｲ d726-otHd [118.6.12.45])[sage]：2022/07/23(土) 01:54:41.64 ID:F7e5/qN00 - >>396
なるほど
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64 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d726-otHd [118.6.12.45])[sage]：2022/07/23(土) 10:20:06.39 ID:F7e5/qN00 - >>63
筋トレ初心者じゃなくなると筋肉痛が来にくくなる
筋肉痛が来なくても発達するから安心していい
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67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d726-otHd [118.6.12.45])[sage]：2022/07/23(土) 12:32:41.62 ID:F7e5/qN00 - >>66
この動画をみる限りはそんな事言ってないぞ
https://www.youtube.com/watch?v=tFM6VV0WgVg
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443 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d726-otHd [118.6.12.45])[sage]：2022/07/23(土) 15:04:56.54 ID:F7e5/qN00 - >>436
Amazonで50kgのちらちら見てみたけど評価が低すぎる。何かおかしい
ウエイトベストは20kgが普通だよ
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