- 40代の筋トレPart10
242 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 07:15:49.25 ID:A0HsCIYt0 - さあ今日はデッドリフトの日やぞ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
424 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 12:14:56.73 ID:A0HsCIYt0 - この4ヶ月、傾向として腹囲は減って胸囲は増え、体重は変わらず、という感じなんでうまく脂肪を落としながら筋肉を増やせてるんじゃないかとは思うんだけど、どうもタニタの体脂肪率の数字が下がったり上がったりしてるだけであんま変わらんのだよな。
あんなものは完全に無視ということでいいのか、多少なりとも気にして何か原因と対策を考えたほうがいいのか。
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260 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 15:21:14.08 ID:A0HsCIYt0 - まあみんなトレ日記でも書いてゆっくりしていきなよ
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262 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 15:46:40.54 ID:A0HsCIYt0 - てゆうかみんな筋トレ以外で趣味ってなんかあんの？釣りが多いの？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
461 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 17:42:49.56 ID:A0HsCIYt0 - >>451
これな。おれはわりと何でも新しいことをはじめてしばらく継続するというの得意だと自分で思ってるんだけど、苦手な人多い気するわ。
何が違うんだろ。
やっぱり、これを続けたら必ず成果が出るという自信と思い込みかな。ある程度の自信を得るための初期調査みたいのは結構するかも。筋トレに関しては調査目的でパーソナルトレーニング数千円を数回受けたり。
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272 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 18:00:35.64 ID:A0HsCIYt0 - >>270
1rm換算で
ベンチプレス65kg
スクワット85kg
デッドリフト100kg
好きなだけ笑ったらさっさと帰ってくれたまえ。くだらんレスバと数字イキリには飽き飽きしてるんだ。
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274 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 18:52:24.58 ID:A0HsCIYt0 - >>273
はいはい、すいませんね
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277 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 19:48:03.08 ID:A0HsCIYt0 - >>276
おれやん。
>>190のこと？ベンチとスクワットの2つでって話だったよね。体重70kgで。それはエリートクラスですよね。
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476 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 19:50:49.58 ID:A0HsCIYt0 - >>470
ちなみにマスク着用ジムですか？
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279 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 20:51:45.74 ID:A0HsCIYt0 - >>278
おめでとうございます
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281 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 21:10:53.68 ID:A0HsCIYt0 - >>280
ベンチプレスは65kg
他は5回5セットでしかやったことない
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285 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 21:31:49.33 ID:A0HsCIYt0 - >>282
意地？換算？
こないだベンチプレスの1rmいくつかなってやったら65kgだったんだよ。スクワットとデッドリフトはやったことないよ。
それでだからどうしたの？
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485 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 21:34:47.99 ID:A0HsCIYt0 - 筋トレすんのに会社やめんのすごいなｗ
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287 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0b-dECK [106.163.64.109])[sage]：2022/07/23(土) 22:05:04.26 ID:A0HsCIYt0 - 自演荒らしか
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