- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
347 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 20:54:17.40 ID:2YYKjVTDa - 単に筋肉をデカくカッコよくしたいだけ男です
ここにいるのだいたいそうじゃないの？ウェイト板だし
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349 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 21:01:08.31 ID:2YYKjVTDa - >>348
デカくしたいからだろ常識的に考えて
初心者が最初から食事をやれタンパク質が何g、炭水化物何gとかやっても絶対めんどくさくなってやめるぞ
だから小難しく考えないでとりあえず食えと言ってる
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351 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 21:11:51.46 ID:2YYKjVTDa - てかまずは沢山食べて沢山筋トレして増量してから、メリハリ出すために筋量出来るだけ維持して絞りましょうってのずっと前から言われてんだろうになんでそこに疑問持つのかわからん
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352 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 21:15:15.68 ID:2YYKjVTDa - 初心者相手にやれレッグプレス20kgの違いが云々とかそんな細かい話どうでもいいんだよね
初心者が知りたいのってまず筋肉デカくする方法だろ
・1番負荷維持出来るフォームで、高負荷をかけてやれ
・筋肉デカくする材料確保する為に食え
なにか難しい事言ってる？
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354 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 21:22:27.63 ID:2YYKjVTDa - >>353
筋肉痛になるまでやる
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356 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 21:27:18.45 ID:2YYKjVTDa - >>355
発達云々というより動かす練習した方がいいと思う
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359 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 21:50:32.03 ID:2YYKjVTDa - >>361に期待
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363 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 21:58:53.90 ID:2YYKjVTDa - >>362
真摯に答えてくれた>>360に悪いとか思わないの？
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366 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:12:47.68 ID:2YYKjVTDa - >>364
じゃあ不詳このネッチョにその意味をご教授願います
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367 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:13:56.28 ID:2YYKjVTDa - >>365
で？も何も>>360でFAだろ
あと>>351もっかい読んでみ？
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369 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:17:39.01 ID:2YYKjVTDa - >>368
>増量って脂肪をつける事
！！！！？？？！！！？？？www
マジでおっしゃってる！？！？！？www
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370 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:19:11.59 ID:2YYKjVTDa - とりあえずこいつが俺の書き込みちゃんと読んでないことはよく分かった
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372 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:22:36.23 ID:2YYKjVTDa - ﾜｯﾁｮｲ下4桁って頻繁に被るもんだっけ
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374 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:25:14.39 ID:2YYKjVTDa - 体重増やすだけで重い物持てるようになる訳ねえだろ頭湧いてんのか？
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379 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:31:03.91 ID:2YYKjVTDa - 同じ80kgの2人がいて片方はブヨブヨ、片方はガチムチ
この2人のベンチプレスの記録は同程度になるって言ってるのと同義だけど、改めてマジで言ってる？
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381 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:37:46.37 ID:2YYKjVTDa - 増量って筋量増やす事が主目的だと思ってたけど、脂肪を増やす事だったんだな
教えてくれてありがとうな
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383 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:39:25.59 ID:2YYKjVTDa - >>380
しかもIDも被ってるっていうね
これで疑うなという方が無理でしょ
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386 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:50:29.47 ID:2YYKjVTDa - >>384
とりあえず>>379についてどう思うか聞かせてくれん？
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387 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 22:52:17.99 ID:2YYKjVTDa - 増量は脂肪を増やす事、脂肪を増やせば連動して筋肉も増える
これが正しいなら筋トレやる意味ないやんw
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389 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 23:09:13.87 ID:2YYKjVTDa - 解答まだ？
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391 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-o2R7 [106.131.70.62])[sage]：2022/07/22(金) 23:15:27.26 ID:2YYKjVTDa - 同じ体重の奴のベンチプレスの記録が同じになるとか普通なら有り得ないと思うんだけど、俺の無知さでもしかしたらそういう事もあるのかと思い始めたからはっきりさせてほしい
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