トップページ > ウエイトトレ > 2022年07月18日 > uV36xUmW0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3539-Ih8j [58.85.83.164])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
40 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3539-Ih8j [58.85.83.164])[]：2022/07/18(月) 14:28:09.16 ID:uV36xUmW0
普段から筋トレしてるのに親戚の農家のおっさんと腕相撲したら負けてしまった
あと中学生の甥っ子に両手のハンデがあったとはいえこれも負けてしまった
甥っ子は部活で運動してるけどダンベルとかバーベルは使わないらしい

アームレスリング的な技術勝負じゃなくて単純に力押しで素人相手に無双するには何をやったらいい？
ベンチプレスとスクワットは定期的にやってるけどデッドはしないからそれが原因？
個人的には上腕二頭筋をメインに鍛えるトレーニングをしてないのが敗因と思ってる
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
50 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3539-Ih8j [58.85.83.164])[]：2022/07/18(月) 16:05:06.32 ID:uV36xUmW0
>>42
前腕は他のトレーニングで自然に鍛えられていると思ってたけどそうでもないんですね
盆休みにリベンジ予定なんでハンマーカールとリストカールやりこみます！
アームカールはやらなくていいんですか？
>>43
原理ですか
おじさんも甥っ子もまず間違いなく素人なんでそういう部分でも差がつけやすいですね
今日からリストカールで前腕鍛えこみますけどアームカールはあまり意味ないですか？
>>47
背中や上腕は意識して鍛えてなかったのでそこが弱いのかもしれません
懸垂はほとんどやったことないのですが有効なんですね
おじさんも甥っ子も懸垂やってるイメージないので差がつけられそうです


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