- 40代の筋トレPart10
68 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-eHP4 [60.96.192.62])[sage]：2022/07/18(月) 09:38:10.44 ID:XqAZAjyd0 - 大胸筋はベンチプレスとダンベルフライじゃないかね
拮抗筋も鍛えるのが怪我しないコツ
たとえばベンチなら三角筋前部が使われるけど中部や後部も鍛えるとかね
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24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-eHP4 [60.96.192.62])[sage]：2022/07/18(月) 10:05:03.61 ID:XqAZAjyd0 - 結局はパートスレって結局はFAQ並べる形に落ち着いてる気がするな
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41 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-eHP4 [60.96.192.62])[sage]：2022/07/18(月) 14:30:16.28 ID:XqAZAjyd0 - >>28
明言すれば良い方向に進むと思ってるのがちょっとズレてると思う
教育すれば誰でも同じことが出来る的な考えが頭にあるんだろうけど
どんなに言っても話の通じない相手は必ずいる
性格がどうとかってより知的能力が生まれつき低いとかそういう類
言っても無駄な相手をいちいち刺激してもキリがない
散々荒れ倒したうえに1人去るだけでまた次がやってくる
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49 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-eHP4 [60.96.192.62])[sage]：2022/07/18(月) 15:40:50.90 ID:XqAZAjyd0 - 生活やスポーツで行う動作は多関節種目だからな
肥大しやすく見映えしやすい筋群も重要ではあるんだが
多関節種目ではそれら筋群をつなぐ細かい筋群も重要なんだよ
狙った部位を効果的に鍛える種目はそういった動作とは真逆になるだろうね
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89 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-eHP4 [60.96.192.62])[sage]：2022/07/18(月) 17:02:33.00 ID:XqAZAjyd0 - ケーブルとかどうだろうね
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59 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb8-eHP4 [60.96.192.62])[sage]：2022/07/18(月) 19:53:19.68 ID:XqAZAjyd0 - >>53
そうそう
関節それぞれに駆動用モーターが付いた3関節ぐらいのロボットアームとか見るとさ
土台をガッチリ固定してあるし各所の強度設計も相当がっちり練られてるんだよ
人体だったらそれが何に対応するかって話なんだよな
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