- プロテイン★総合スレ 201
343 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5592-IiYN [106.73.194.224])[sage]：2022/07/18(月) 09:27:29.82 ID:R70b/B3K0 - 卵と牛乳、鯖から脂質は取れるだろうから糖質不足だったんじゃない？
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- 40代の筋トレPart10
86 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5592-IiYN [106.73.194.224])[sage]：2022/07/18(月) 14:19:40.14 ID:R70b/B3K0 - 質問からして初心者でジムに通う事を前提とするとマシンじゃね？
ベンチでバーベル、ダンベルじゃ他部位が先に疲れるかもしれんし 最大重量にこだわらないなら尚の事
まあ腕細くてもいいから胸板だけ厚いってのを目指しているのかと言われるとそれもそれでアヤシイが
フライとチェストプレスのマシンやっとけ ってかジムならインストラクターが教えてくれる
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- プロテイン★総合スレ 201
370 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5592-IiYN [106.73.194.224])[sage]：2022/07/18(月) 16:01:43.13 ID:R70b/B3K0 - この辺読んどけ
ttp://blog-growing-life.com/protein-manufacturing-process/#toc5
乳製品の搾りかすだよ乳清は
乳清一トンからプロテインは一キロなんてのをどっかで見たな
日本だと酪農家が分散しすぎてて集めるのに手間過ぎてできないんだろうな
乳たんぱくの塊を製品の粉プロテインに加工する工場しかないんだろう
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