- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
12 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 08:42:57.88 ID:P0Mq5ZYO0 - 「筋肉脂肪比」の彼の問題は、それまでの話の内容と脈絡なく（おそらく文意をキャッチ出来ない）、唐突にただ自説をダラダラ述べるという点ですね。
加えて、筋肉脂肪比は「ある時点の状態」の観察結果であって、さも両者の代謝経路に強い相関があるように書いている点なども、ネジが外れている感に拍車をかけていますね。
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16 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 09:15:11.89 ID:P0Mq5ZYO0 - >>13
>>1はワイや！
確かに筋肉脂肪比の彼はNG設定してスルーすべきでしたね。アドバイスありがとう。
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17 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 09:17:03.05 ID:P0Mq5ZYO0 - X6OIFibWMのNG登録完了
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18 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 09:18:28.62 ID:P0Mq5ZYO0 - X6OIFibWM、話し通じなそうなので。
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- 40代の筋トレPart10
72 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 10:25:28.28 ID:P0Mq5ZYO0 - >>71
サイズを計測してるのは良い習慣。
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28 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 10:31:23.07 ID:P0Mq5ZYO0 - >>20
私はNG推奨派なんですよ。NG宣言をいちいち行うことで、そういう風土が醸成されれば良いなと思って。
そもそも逆撫でするインセンティブがないし、仮に逆撫でができたとしてNG設定しているので観察できないから無意味だし。
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30 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 10:41:57.67 ID:P0Mq5ZYO0 - >>29
最近は筋肉痛の原因は、筋肉の炎症や損傷ではないという説も出てきていますね。
ネガティブ動作の際に筋肉痛になるというのが定説なので、ネガティブをよく効かせることができているとは言えるのではないですかね。
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32 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 10:44:22.05 ID:P0Mq5ZYO0 - つまりまあ極論ですけど、狙った部位が筋肉痛なら、効かせるよいトレーニングが出来たなあと思っていてもいいのでは。
もちろん筋肉痛がないからトレーニングの内容が悪いということではありません。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
46 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 14:58:39.06 ID:P0Mq5ZYO0 - >>36
筋肥大にマクロファージが関連するというのも面白いですよね。
昔は、筋肉の細胞数は成長期を過ぎたら増えないので、筋肥大の限界はそこまでとか言われてましたが、細胞自体が増える（それにはマクロファージが重要な働きをしている）と思うとやり甲斐あります。
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47 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 15:04:51.67 ID:P0Mq5ZYO0 - >>40
アームレスリングはプル系の力が重要ですよね。書いておられるように上腕二頭筋のトレとか懸垂とかが有効と思います。
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48 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 15:09:37.27 ID:P0Mq5ZYO0 - >>41
私はそこまで上から見ていませんし、一方で皆がわかりあえるとも思ってませんけどね。コツコツ啓蒙というだけ。
まあただこのように、気になっていつまでも話題を引っ張る方がいるのもスレ汚しで本意ではないので、今後は従来どおり黙ってNGにしますね。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
61 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 20:03:08.82 ID:P0Mq5ZYO0 - >>60
人参一本で糖質10gくらいはとれてますね。
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62 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 20:05:47.82 ID:P0Mq5ZYO0 - もちろん人参6本では全然足りませんので、PFCバランスみつついろいろ食べましょう。
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63 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 20:07:48.36 ID:P0Mq5ZYO0 - >>58
意味わからぬまま前スレのをそのままコピーしてしまいました。
この辺スレが変わっても不変なもんなんですか。理解できてません。
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66 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 22:23:26.13 ID:P0Mq5ZYO0 - >>64
なるほど。ありがとうございました。よくできた仕組みですね！
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90 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 22:24:10.13 ID:P0Mq5ZYO0 - ラックはある程度仕方ないとして、マシンってそこまで長時間専有することないですよね。
今通っているジムにラットとかローロウとかの背中系マシンを小一時間専有する爺さんがいるんですが、目つきが見るからにおかしいので声もかけづらい……
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94 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b500-7yeo [122.103.113.153])[sage]：2022/07/18(月) 23:05:47.50 ID:P0Mq5ZYO0 - >>91
よくある24時間ジムです。若者が多いので若干浮いてますかね（私も）。
>>92
それがまた細身なんですが体重くらいの重量で延々とガシガシやってて、妙に強いのでなんか怖いです笑
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