- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
725 ：無記無記名[sage]：2022/07/18(月) 10:52:59.87 ID:K0OZ8jAQ - スキャプラプルアップをマスターしてからは、効きが飛躍的に向上した。
これができるとできないとでは、えらい違い。
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- カトちゃん katochan33
648 ：無記無記名[sage]：2022/07/18(月) 11:16:19.44 ID:K0OZ8jAQ - フィジーク1本で頑張ってる人からしたら、絶対に負けたく無い相手だろうな。
ボディビルで通用しなくなってから、毎年フィジークに出るようになったのは、
たとえ本人がどう考えていようとも、心象は非常に悪い。
フィジークはボディビルの下位互換じゃない、って心境なのでは？
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
729 ：無記無記名[sage]：2022/07/18(月) 15:51:15.98 ID:K0OZ8jAQ - 筋トレ始めてから、1年くらい静的ストレッチやらなかったら、メチャクチャ身体が固くなってた。
その頃を境に色んな所を痛め出して、試しに再開したら、解消した。
当時は風呂入って尻洗おうとしたら、毎回広背筋攣ってたw
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
731 ：無記無記名[sage]：2022/07/18(月) 19:06:35.95 ID:K0OZ8jAQ - 最初は真っ直ぐ肩甲骨を上下させるのは難しかったんで、少しのけぞってやってた。
フロントレバーのやりかけみたいなイメージ。
「肩甲骨を下げる」のも、他にも色々な表現？があるので、自分がいちばんしっくりくるのを
探すのもあり。
・肩を下げる
・首を伸ばす
・肩関節を外旋…
自分の場合は、「肩を下げる」だった。
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- 【東京プロ】FWJ 20【次のプロは？】
359 ：無記無記名[sage]：2022/07/18(月) 23:24:45.31 ID:K0OZ8jAQ - >>358
干し首じゃんw
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