トップページ > ウエイトトレ > 2022年07月17日 > OzRQ5VON0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb0e-3Nx/ [223.216.70.22])
40代の筋トレPart10

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart10
54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb0e-3Nx/ [223.216.70.22])[]：2022/07/17(日) 22:45:50.89 ID:OzRQ5VON0
握力トレーニングしてるよ
腕と足以外のトレーニングのインターバル中にやってることが多い
インターバル中のトレーニングは前腕系のトレーニングをやることが多いな
40代の筋トレPart10
56 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb0e-3Nx/ [223.216.70.22])[]：2022/07/17(日) 22:54:44.61 ID:OzRQ5VON0
>>55
クールダウンて具体的に何やるの？
ストレッチはせずに風呂入って温めるのがいいんじゃないかな


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