- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
885 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/17(日) 05:07:23.53 ID:3UVa24xhM - 筋肉痛と筋肥大は肩こりと成績アップみたいなもの
勉強すると肩こりになるからと言って成績アップと肩こりに関係があるとは言えないし、ましてや狙って肩こりになりにいっても逆効果
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887 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/17(日) 05:32:54.85 ID:3UVa24xhM - とはいえ、やった感も大事だからな
趣味ってそういうもんだし
マッチョになるのってやっぱりやった感を大事にして筋トレ楽しんでる人が多い
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910 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/17(日) 13:08:44.22 ID:3UVa24xhM - 追い込みというか慣れた人がフルレンジストリクトをじっくりやってればそれほど汗かいたり息切れたりしないからな
スクワット以外は
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937 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/17(日) 17:19:50.96 ID:3UVa24xhM - なんつーか自治やるならもっと上手くやれよ
そんなに入れたきゃ950踏んでスレ立てるときにこっそり入れときゃいいだろ
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942 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/17(日) 19:23:09.31 ID:3UVa24xhM - >>941
理屈は間違い
そもそも修復と筋肥大は別物
ただし筋トレ自体に筋肉脂肪比を改善する効果があるので、結果としては正しい
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955 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/17(日) 20:47:26.37 ID:3UVa24xhM - >>945
そこが間違い
筋肉痛と修復も無関係
というか修復なんて筋肥大と全く関係ないから忘れていい
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962 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/17(日) 21:12:45.81 ID:3UVa24xhM - >>957
それは先入観によるものかと
Cには強力なアンチカタボリック作用があるので代謝による筋肉分解を抑える
アンチカタボリック作用とアナボリック作用は等価なのでその意味でCにはPと同等かそれ以上のアナボリック作用がある
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965 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/17(日) 21:19:56.77 ID:3UVa24xhM - >>964
代謝による筋肉分解は普段からガンガン起きているので、太るだけということは有り得ない
問題はCによるアンチカタボリックは脂肪にも作用するということ
つまり筋肉脂肪比は改善しないという言い方が正しい
ついでにいうとタンパク質にもそんな効果は殆ど無いので、食事だけでは筋肉脂肪比は改善しないというのが正しい
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