- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
762 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/16(土) 08:09:59.57 ID:zW4F3ojzM - >>759
一回試せばわかることじゃん
トレボリューム変わらないか上がるなら問題ないし落ちるなら問題
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767 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/16(土) 09:59:00.67 ID:zW4F3ojzM - >>766
増量期はトレボリュームが最も伸びる条件にセットする
それ以外のことは考えなくていい
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772 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/16(土) 10:31:01.49 ID:zW4F3ojzM - 筋肥大はあくまで食事によって起きるって何回言えばわかるんだ
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780 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/16(土) 14:42:21.85 ID:zW4F3ojzM - >>776
量と内容が違うことをなぜ無視するの？
トップビルダーがどうやってデカくなったかわかってる？
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790 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/16(土) 16:09:08.03 ID:zW4F3ojzM - >>788
というより、食事は筋肥大と脂肪肥大を起こし、筋トレは食事による筋肥大を促進する
筋トレは脂肪肥大は促進しないので筋肉脂肪比を変化させる
ここらへんは全ての基礎なのでしっかり理解しておきたいところ
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802 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/16(土) 18:29:07.78 ID:zW4F3ojzM - オールアウトは楽しいからな
追い込みすぎて服脱げなくなってジタバタしつつも下がる目尻がえびす顔
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815 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/16(土) 19:55:10.87 ID:zW4F3ojzM - >>805
そういうのがいいならJBBF加盟ジムに通うといいよ
意外と近くにあったりするよ
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820 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-+5ip [153.236.8.152])[sage]：2022/07/16(土) 21:34:16.12 ID:zW4F3ojzM - >>817
俺の勝手なイメージだけど
コナミみたいなスポクラやanytimeみたいなコンビニジムはライト勢ばかり
公営施設のトレーニングルームは主みたいな一握りのガチとライト勢で二極化してる
ゴールドは全体的にレベル高いけど、ライト勢も多い
個人経営のJBBF加盟ジムはライト勢が続けにくいから自然とガチ勢ばかりになる
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