- 40代の筋トレPart10
22 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-mH9W [106.163.64.109])[sage]：2022/07/16(土) 11:58:57.50 ID:SpMHDPl/0 - YouTube見てたら山本先生が減量中はたんぱく質を体重✕3gとか言ってて、自分の場合毎日240gもたんぱく質とらなあかんのかとげんなりした。
さすがに普通の所帯持ち会社勤めおじさんには無理やろ。
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24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-mH9W [106.163.64.109])[sage]：2022/07/16(土) 12:28:26.80 ID:SpMHDPl/0 - >>23
全然出ないな
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28 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-mH9W [106.163.64.109])[sage]：2022/07/16(土) 16:02:34.54 ID:SpMHDPl/0 - 夜、飲みに誘われてるが、鋼の意思で断るかどうか迷ってる。
ちなみに女ではない
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29 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-mH9W [106.163.64.109])[sage]：2022/07/16(土) 16:08:15.13 ID:SpMHDPl/0 - そういや今日はベンチプレス1rmをはじめてトライした。65kgだった。ジム行きはじめて4ヶ月。
まあまあいけるやん、と思った。体重まであとすこし。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
792 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-mH9W [106.163.64.109])[sage]：2022/07/16(土) 17:18:13.13 ID:SpMHDPl/0 - 繰り上がりとか繰り下がりがあると正しく計算できない人が発狂して大変だからな。
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32 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-mH9W [106.163.64.109])[sage]：2022/07/16(土) 20:06:05.07 ID:SpMHDPl/0 - >>30
ただの雑談スレでイキるなよおっちゃん
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34 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-mH9W [106.163.64.109])[sage]：2022/07/16(土) 21:12:49.08 ID:SpMHDPl/0 - そろそろ猫背中折くんが来るぞ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
827 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-mH9W [106.163.64.109])[sage]：2022/07/16(土) 21:56:31.61 ID:SpMHDPl/0 - >>817
たしかに、おれもスクワットとかすると10kmくらい走ったんかってくらいめっちゃ汗かくんだけど、まわりを見渡してもそういう人はいないんだよな。
初心者のほうが汗かくんかな。
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