- プロテイン★総合スレ 201
177 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9900-Rcf/ [122.103.113.153])[sage]：2022/07/14(木) 06:10:17.27 ID:O+SCM+wO0 - >>171
「安易に」ですかね
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614 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9900-Rcf/ [122.103.113.153])[sage]：2022/07/14(木) 06:34:57.28 ID:O+SCM+wO0 - >>610
重さの目安、よく話題になりますけど基本的にはここ見たら解決。
https://strengthlevel.com/strength-standards
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615 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9900-Rcf/ [122.103.113.153])[sage]：2022/07/14(木) 06:36:51.64 ID:O+SCM+wO0 - で、大体スクワット130,デッド150くらいです。
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676 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9900-Rcf/ [122.103.113.153])[sage]：2022/07/14(木) 21:59:35.36 ID:O+SCM+wO0 - >>675
アキレス腱、クロストレーナーをやるとものすごく柔らかくなりますよ。傾斜をつけるのがポイントです。
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