- 【恒例】ジムにクソガリ大集結
916 ：無記無記名[]：2022/07/14(木) 07:01:00.02 ID:M4b0BBbE - >>906
答えって？やっぱ運動不足かな
因みに今年の健康診断は体重と筋肉量が減っただけで血液、単純、MRI 胃カメラ共に異常なし
ただ家から出なくたって毎日のランニングやトレーニングやめた途端ガリガリになった。
勿論家からほとんど出てない。酒タバコやらない
どうやったらこのモヤシの様な脚が太くなるか教えて欲しい。ただし筋トレすると怠くて歩けなくなる。要介護間近w
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925 ：無記無記名[]：2022/07/14(木) 15:07:47.38 ID:M4b0BBbE - >>919
やっぱ歩く事は大事だね。コロナ禍で在宅ワーク、
のんべんだらりとデスクで仕事、元々筋肉量はある方だったけど、一年2年と歩かなくなったらあっちゅう間に筋肉落ちてしまった。。栄養の偏りもあるだろうな。蕎麦ばっか食ってたから
さあこれからどうやって筋量増やすか。。
ちなプロテイン飲むと下痢する体質
やっぱジムがいいか？今なら小学生と喧嘩しても負ける自信あるわ
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