トップページ > ウエイトトレ > 2022年07月14日 > 70NV/wmT0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45ce-3XTY [180.30.102.176])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
675 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45ce-3XTY [180.30.102.176])[]：2022/07/14(木) 21:53:44.39 ID:70NV/wmT0
ウエイトリフティングやプライオメトリクス何年もやってきて垂直跳び80cmで伸び悩んでけどまさかの縄跳びで改善しそう
アキレス腱の硬さとスプリントってマジで相関あるんやな
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
683 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45ce-3XTY [180.30.102.176])[]：2022/07/14(木) 23:37:57.26 ID:70NV/wmT0
>>676
おれの場合足関節の可動域は十分あるけど腱自体の硬さ（stiffness）が足りないのよ
ちなみに短距離だけでなく持久走トップランナーもアキレス腱硬くて運動効率高いらしい
https://sprint-condition.info/category1/entry283.html


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