- 【まだアマ？】清水泰地3【プロはいつ？】
710 ：無記無記名[sage]：2022/07/13(水) 11:33:09.42 ID:PQP81aiJ - >>708
フェブリク1日40mgは凄いな。お大事に…。
鶏胸からプロテインパウダーの変更も、価格的に10倍は上がっただろう。
診察・薬代も含めてかなりのコスト増。頑張って。
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊25 【リアル筋力】
282 ：無記無記名[sage]：2022/07/13(水) 12:50:19.78 ID:PQP81aiJ - >>276
お菓子とか禁止してんのかな？
まさか、食育と称して自分がクリーンと思う物しか食べさせてないとか無ければいいけどな。
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
707 ：無記無記名[sage]：2022/07/13(水) 15:48:40.52 ID:PQP81aiJ - >>706
斜め懸垂。脚をベンチに乗っけてやるバージョンね。
それまではローイングやってたけど、効きが段違いだったので、ローイングから切り替えた。
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part2
712 ：無記無記名[sage]：2022/07/13(水) 22:08:03.61 ID:PQP81aiJ - 懸垂は手幅を変えて3種類各2セット、ダンベルローイング（17.5 〜 25kg）を2セットやってた。
先週からダンベルローイングを斜め懸垂に変えた。
変えた理由は、僧帽中部への入り方が、ローイングより桁違いに良かったから。
自分が単にローイングが下手というのもあるんだろうけど（上げる軌道がブレると負荷が抜けやすい）。
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