- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
575 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-DvED [126.157.168.95])[sage]：2022/07/13(水) 15:07:35.44 ID:2wnqMhOJp - >>571
皮が痛いなら滑り止め付き手袋つければ良いだけ。
関節が痛いならしばらく休養しつつ整形外科に相談。
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576 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-DvED [126.157.168.95])[sage]：2022/07/13(水) 15:08:16.85 ID:2wnqMhOJp - >>573
ヨネックスのスポーツマスク
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598 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-DvED [126.157.168.95])[sage]：2022/07/13(水) 21:29:32.84 ID:2wnqMhOJp - >>597
3分3Rってことはキックボクシングか？
ってドヤ顔で言おうとしたら名前に書いてあるじゃねーか。
趣味勢だったけど、10RMの筋肥大目的で上半身中心に鍛えてたら体重すぎて3R目ミットろくに蹴れなくなったから、下半身中心がええよ。
それも15RMから20RMくらいの方が適切じゃないかな。
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