トップページ > ウエイトトレ > 2022年07月12日 > nX5dQxowa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-FjFw [106.154.145.114])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
553 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-FjFw [106.154.145.114])[]：2022/07/12(火) 20:23:25.42 ID:nX5dQxowa
ジムのダンベル30キロまでしかないんだが、今、最初にダンベルプレスやると1セット目に8レップ、2セット目7レップ、3セット目に4レップくらい出来る。多分半年後くらいになるとプッシュトレの最後にやっても15レップ×3セットとか出来る様になりそうで。マシンフルスタック軽々出来たり、あるダンベルで物足りなくなった人ってどうしてるの？バーベルベンチとフライだけやってるの？
ちなみに通ってるジムは自宅から徒歩5分の24時間ジムで利便性100点満点なので通い続けたいと思ってる。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
557 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-FjFw [106.154.145.114])[]：2022/07/12(火) 21:20:11.63 ID:nX5dQxowa
>>554
40発ならしばらくは(一生？)大丈夫そうです笑
>>555
マシンフルスタック問題はチェストプレスマシンにかんしてはまだまだ大丈夫なんですが、レッグプレスマシンでフルスタック167.5キロで第一種目にやると今15×3セット出来る様になってて、まさに今日脚トレやってて最後にレッグプレスやったら10レップ1セットやったところで心肺機能と根性？の問題でオールアウトしました笑。これもあと半年くらいたつとやばいかもとおもってたけど、片足なら一生大丈夫そうです笑
>>556
勇気を持ってなんとなく話してみます！


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