- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
538 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a90-vJ0q [219.75.128.119])[sage]：2022/07/12(火) 17:07:46.83 ID:ljVmniwN0 - ブルガリアンスクワットで膝痛めた人いますかね？
解決した経験あれば代替種目とかやり方を聞きたいんですけど
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
539 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a90-vJ0q [219.75.128.119])[sage]：2022/07/12(火) 17:08:15.35 ID:ljVmniwN0 - ああ…また荒れてんのか。タイミング悪かったな
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
546 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a90-vJ0q [219.75.128.119])[sage]：2022/07/12(火) 18:50:05.52 ID:ljVmniwN0 - >>544
やっぱ膝には来るものとしてやるべきなんですね
自分は自重からちょこちょこ伸ばしましたが21kg＊2＊10REP＊3セットで
やってしまいました。ちょっと軽めで高回数のほうがいいかも知れないね。
腰には優しいんだけどね…家に30kgまでしかないからダンベルスクワットだとちょっと軽いのよね
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
548 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a90-vJ0q [219.75.128.119])[sage]：2022/07/12(火) 19:21:08.56 ID:ljVmniwN0 - >>547
ニースリーブ検討してみます。ありがとうー
|