- 【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
383 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-5atj)[]：2022/07/12(火) 02:16:22.88 ID:oWEKtei80 - スキャプラプレーンサイドレイズと普通のサイドレイズってどっちが効きますか？
|
- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
352 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-5atj)[]：2022/07/12(火) 02:44:40.57 ID:oWEKtei80 - 普通のサイドレイズとスキャプラプレーンサイドレイズってどっちが効果ありますか？
|
- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
355 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-5atj)[]：2022/07/12(火) 13:54:48.38 ID:oWEKtei80 - >>354
体感は大差なく、長い目で見ないとわかりません。
スタンディングのほうが高重量扱えるので、三角筋中部においてより高重量を扱い、最後はチーティングで追い込むのが良いのか、
インクラインスキャプラプレーンでストレッチ種目として追い込むのが良いのか、
中部の知識ある方がいれば教えてほしいなと思った次第です。
中部向けの種目としてはインクラインサイドレイズもやっているので、全部をやるのは中々難しく。
|
- 【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
387 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-5atj)[]：2022/07/12(火) 16:27:53.72 ID:oWEKtei80 - >>385
ショルダーは最初がいいと思います！
|
- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
357 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-5atj)[]：2022/07/12(火) 17:58:02.21 ID:oWEKtei80 - >>356
良かったら動画教えてほしいです！
|