- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
468 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-VYG3 [153.236.8.152])[sage]：2022/07/11(月) 05:39:19.86 ID:mt6Rf28xM - ぎっくり腰は風邪と同じで、ただの総称だよ
急性的な激しい腰痛を全般的にそう呼ぶが、原因は一つではない
対処法も風邪と同じで、基本的に安静にしてるしかない
念の為医者に行くのもいいが、たいてい鎮痛解熱剤出されるだけ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
483 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-VYG3 [153.236.8.152])[sage]：2022/07/11(月) 16:42:49.71 ID:mt6Rf28xM - >>482
昔の短インターバル理論に基づいてるのかな？
最新理論ではトータルボリューム稼げるほうが効果が高いので、どちらがいいかは場合による
サーキットだと一つの種目に集中できなくなる傾向にあるので、そういう意味ではたっぷりインターバルを取って連続するのが一番ではあるが、インターバルを取らないとトータルボリュームがどんどん下がるのでそれなら部位ごとの休憩が入るサーキットのほうが効果が高い
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
487 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-VYG3 [153.236.8.152])[sage]：2022/07/11(月) 18:53:47.58 ID:mt6Rf28xM - >>484
ダ板でやってくれ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
496 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-VYG3 [153.236.8.152])[sage]：2022/07/11(月) 19:54:57.43 ID:mt6Rf28xM - >>493
根性見せろオラァ
握らなくてもいいから手を広げた状態から小指で親指の付け根を触ろうとするイメージ
その感覚がわかれば小指から巻き込むの意味がわかると思う
|