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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a699-0XE9 [89.187.163.167 [上級国民]])
自重トレーニング Part80

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自重トレーニング Part80
899 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a699-0XE9 [89.187.163.167 [上級国民]])[]：2022/07/11(月) 16:12:41.05 ID:lPthTPlH0
質問君の特徴
キチガイのように質問しまくる→答えてもらっても礼もロクに言わない

106 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4be1-11kL [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/05/28(土) 12:58:48.48 ID:kzvoXGQm0 [1/2]
スクワットの時ってずっとブレーシングしっぱなしですか？
これはこれで辛いのですが

109 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4be1-11kL [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/05/28(土) 13:55:32.64 ID:kzvoXGQm0 [2/2]
ブレーシングでもドローインでも腹圧は高まると思うんですけど、どっちのほうがいいんでしょうか？
腰をいためやすいんですよね

119 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4be1-11kL [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/05/30(月) 15:31:48.42 ID:wkDhmAHz0 [1/2]
ウエイトベストって最大何キロまで？
１０ｋｇのプレートを背負うのは痛い(´;ω;｀)

142 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4be1-11kL [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/06/01(水) 07:32:11.44 ID:tH+cGz490 [1/4]
腹圧というのは背中を丸めるようにするとかかりやすいでしょうか？
お腹を膨らませようとすると反る側に動かそうとしますが

143 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4be1-11kL [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/06/01(水) 13:21:14.30 ID:tH+cGz490 [2/4]
重量は１０レップくらいでやってますか？
12,3までいくと集中が切れちゃうけど、10レップだと効いてこないなんてことも

147 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4be1-11kL [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/06/01(水) 15:50:18.88 ID:tH+cGz490 [4/4]
腹圧って常に高めてますか？
肩こり何かとも関係あるみたいで

164 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4be1-11kL [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/06/03(金) 15:24:01.91 ID:NYtZAEi50 [1/2]
自重というか自宅トレで４分割というのはありなんでしょうか？
３分割だと少し忙しい、、、

198 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3e1-+66E [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/06/05(日) 07:14:48.68 ID:qTmHCYdC0
ダンベル5kgプレートってでかいですよね
種目によってはやりづらくなる
普通に使ってますか？

226 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3e1-+66E [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/06/09(木) 16:24:16.27 ID:GOis8x+h0 [1/3]
ダンベルプレート２枚を結束したいのですが、いい方法ってありますか？
中央の穴を使います。

293 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3e1-/e9c [150.246.104.231])[sage] 投稿日：2022/06/12(日) 10:04:26.82 ID:79Qnmadv0 [1/2]
ボリュームはどのくらい目安にしてる？
５，６セットを目安にはしてるけど、レップ数や重量も関係するだろうし

336 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e392-/e9c [150.246.104.66])[sage] 投稿日：2022/06/14(火) 17:58:50.86 ID:ze9iTZKM0 [1/2]
骨盤の左右差ってどうやって取ってますか？
腹圧の差のような気がするんですよね

337 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e392-/e9c [150.246.104.66])[sage] 投稿日：2022/06/14(火) 19:36:00.35 ID:ze9iTZKM0 [2/2]
マッスルメモリーあると思いますか？
老後の筋肉貯金を

463 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ af92-KtZt [150.246.104.66])[sage] 投稿日：2022/06/18(土) 06:45:31.05 ID:Js+hlYJO0 [1/3]
楽に筋肉を痛めつける方法ってないですかね？

493 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ af92-KtZt [150.246.104.66])[sage] 投稿日：2022/06/18(土) 18:27:45.50 ID:Js+hlYJO0 [2/3]
簡単に効かせる方法ない？
自重トレーニング Part80
900 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a699-0XE9 [89.187.163.167 [上級国民]])[]：2022/07/11(月) 16:13:20.07 ID:lPthTPlH0
336 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e392-/e9c [150.246.104.66])[sage] 投稿日：2022/06/14(火) 17:58:50.86 ID:ze9iTZKM0 [1/2]
骨盤の左右差ってどうやって取ってますか？
腹圧の差のような気がするんですよね

337 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e392-/e9c [150.246.104.66])[sage] 投稿日：2022/06/14(火) 19:36:00.35 ID:ze9iTZKM0 [2/2]
マッスルメモリーあると思いますか？
老後の筋肉貯金を

463 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ af92-KtZt [150.246.104.66])[sage] 投稿日：2022/06/18(土) 06:45:31.05 ID:Js+hlYJO0 [1/3]
楽に筋肉を痛めつける方法ってないですかね？

493 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ af92-KtZt [150.246.104.66])[sage] 投稿日：2022/06/18(土) 18:27:45.50 ID:Js+hlYJO0 [2/3]
簡単に効かせる方法ない？

836 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f992-QBhF [150.246.105.131])[sage] 投稿日：2022/07/07(木) 10:26:34.64 ID:f8N1HKYb0
筋トレしてる人はボクサー多い？
足太いとボクサーがすぐ伸びる(´;ω;｀)

889 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-jVDF [150.246.105.131])[sage] 投稿日：2022/07/10(日) 11:03:51.50 ID:b6UhO+cT0
体の左右差を取る方法っってありますかね？
あるくとき、片側だけ痛くなる
結局骨盤かな

892 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-jVDF [150.246.105.131])[sage] 投稿日：2022/07/11(月) 06:25:51.02 ID:8l5UDSFI0
重量より効かせることを意識すべきなんだろうか
正しいフォームがすべて？


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