トップページ > ウエイトトレ > 2022年07月11日 > NcGdlRtk

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無記無記名
ハム尻最強の種目、ルーマニアンデッドリフト
お前らストレッチやってる？

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ハム尻最強の種目、ルーマニアンデッドリフト
184 ：無記無記名[sage]：2022/07/11(月) 19:27:26.58 ID:NcGdlRtk
>>182
つま先を内側に向けると高確率でハムが攣るからやめといた方がいいよ
足関節も背屈させといた方がいい

あと股関節の伸展と屈曲を間違えるようじゃ他も間違えてそうだから勉強した方がいい
お前らストレッチやってる？
345 ：無記無記名[sage]：2022/07/11(月) 19:49:39.98 ID:NcGdlRtk
ピンポイントでマッサージしたい箇所でもない限り効果なんて実感しないからな
必要性を感じてないのに周りに流されて買っちゃったの？


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