- インターバル中に書き込むスレ
53 ：無記無記名[]：2022/07/11(月) 07:59:07.98 ID:Ecf39z1C - 早くも夏バテ
６月はダンベルプレス32キロで10回３セットできたのに
今日やったら30キロでも10回できなかった
力が全く入らない
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- 合戸孝二&弟子【狂気の筋トレ学】
76 ：無記無記名[sage]：2022/07/11(月) 08:27:07.93 ID:Ecf39z1C - 奧さん、よく合戸さんと別れないな
若くて美人なんだから別の人と結婚したら、もっと楽しい人生が送れただろうに
毎日合戸さんの筋トレに付き合わされてよく我慢できると思う
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- 合戸孝二&弟子【狂気の筋トレ学】
77 ：無記無記名[]：2022/07/11(月) 08:27:43.07 ID:Ecf39z1C - 合戸さんのジムはちゃんと儲かってるんだろうか？
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- トレーニング中に聞く音楽
337 ：無記無記名[]：2022/07/11(月) 08:52:59.27 ID:Ecf39z1C - これ、一曲目もいいんだけど、二曲目がたまらん！
素晴らしいアレンジ！
https://www.youtube.com/watch?v=S0IuxkZkuoo&list=RDS0IuxkZkuoo&start_radio=1
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- 鶏胸肉、やっぱりまずい
849 ：無記無記名[]：2022/07/11(月) 13:13:44.16 ID:Ecf39z1C - 皮パリパリ！身は柔らか！鶏むね肉を使ったチキンステーキの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=5pNYdKu0ORE
さすがコウケンテツ！
これなら鶏の胸肉いくらでも食べられる
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- 鶏胸肉、やっぱりまずい
852 ：無記無記名[]：2022/07/11(月) 18:53:57.91 ID:Ecf39z1C - 鶏の胸肉はできるだけ薄く切る
フライパンに油をしき、冷たいフライパンの上に肉を並べる。
弱火でじっくり10分程かけて片面を焼く。
ひっくり返して、弱火で裏面に火を通す。
これが美味しく焼くコツ。
冷たいフライパンにのせ、弱火でじっくり焼くべし。
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