- 40代の筋トレPart9
927 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a94-BRgd [133.175.237.197])[sage]：2022/07/11(月) 14:35:33.87 ID:3dfXewOb0 - >>924
マシントレーニング、ケーブルトレーニングだけでも充分だ。
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- 40代の筋トレPart9
928 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a94-BRgd [133.175.237.197])[sage]：2022/07/11(月) 14:36:16.85 ID:3dfXewOb0 - >>926
あと3年とか5年すると分かる、どこかでガタガタっとくる
当たり前の話だが
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
75 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0394-BRgd)[sage]：2022/07/11(月) 18:08:43.71 ID:3dfXewOb0 - >>71
まあ問題ないね。今まで数え切れないくらいの研究されてる、
糖分、炭水化物、添加物、油、脂肪、タンパク質、塩分、アルコールなど
どれがどれだけ摂取したら問題あるのか異常や病理が出るのか
全てにおいて、糖分、アルコール、炭水化物、脂肪、塩分、添加物の摂りすぎは問題あり
アルコールは少量であろうが週一でありうが取ればとるほど問題あり
タンパク質だけは相当大量にとっても特に有意な問題でた研究が1度もないんだから
特に気にするようなことが無い、気にするなら、糖分、脂肪、アルコール、塩分だ
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- 40代の筋トレPart9
941 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a94-BRgd [133.175.237.197])[sage]：2022/07/11(月) 18:59:57.58 ID:3dfXewOb0 - >>934
それらもマシントレーニングと呼んでいる。
フリーやBig3にこだわるのはパワーの競技者や特殊な人だけで良い。
もちろん46まではフリーにこだわっていたが経験が浅かっただけだと今は考え改めた
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