- 40代の筋トレPart9
929 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-xYxP [126.35.114.115])[sage]：2022/07/11(月) 14:45:07.24 ID:+i6+2uVnp - >>924
補助的に使われる筋群の強化が追いつかずアンバランスなのでは
誰に限らず見栄えする筋群以外は関心を向けられていない傾向があるよね
例えばベンチプレスなら三角筋の中部と後部が追い付かなくなりがち
あとは拮抗筋とか、大きな力を発揮した後のブレーキに使うわけで弱すぎると負担が掛かるだろうね
| - 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
479 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-xYxP [126.35.114.115])[sage]：2022/07/11(月) 14:48:50.13 ID:+i6+2uVnp - ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症
突然腰が痛くなることの総称であって特定の怪我を指すものではない
治療はいずれも安静にするしかないが予防は種類によって異なる
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