- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
294 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e0b-4P9s [111.99.120.145])[sage]：2022/07/09(土) 13:00:34.45 ID:JC/pG18G0 - >>102
減量とダイエットの違いが個人によって違うからこの話題難しいのもある
>>106
>>160
自分の認識では
一般的に言われるダイエットは食事だけ
減量は食事に加えて筋トレも行うことで可能な限り筋肉量を維持して脂肪を落としていくこと
デブはダイエットでいいかもしれないがデブじゃない人や元からガリガリの人はなおさら筋肉残しながらやらないとだめだよ
筋肉量気にする必要ないガリとか言う人いるけどその人はガリエアプ
筋トレしないで糖質ダイエットとかした場合出来上がるのは細いのにお腹周りだけぷよぷよの情けない体
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- 【国産プロテイン】エクスプロージョン 3【安全】
701 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e0b-4P9s [111.99.120.145])[sage]：2022/07/09(土) 14:03:16.38 ID:JC/pG18G0 - ストロベリーの再入荷まだー？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
318 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e0b-4P9s [111.99.120.145])[sage]：2022/07/09(土) 21:01:16.43 ID:JC/pG18G0 - >>312
超初心者
プッシュアップバー、アブローラー
初心者
+懸垂マシン、+可変ダンベル40kg、+インクラインベンチ
中級者
+バーベル、+ezバー、+ハーフラック
上級者
+多機能パワーラック
超上級者
+ジムにおいてそうなマシーン
こんなイメージ
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